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LES MÉTHODES DE RÉDUCTION DU STRESS SIMPLES MAIS EFFICACES AU JAPON
by Nailchats May 21, 2018

Les Japonais ont des simples pensées en créant des conseils de guérison utiles pour la vie quotidienne.

Des méthodes de réduction du stress des japonais

Chaque doigt représente un sentiment différent

Premièrement, le stress est un problème social extrêmement populaire. Le stress est un déclencheur de plusieurs maladies mentales, affecte la santé mentale et l’humeur. Les gens pourraient penser que ces problèmes sont minimes, mais si nous ne les résolvons pas dès que possible, nous ne pouvons pas savoir ce qui va se passer.

Soulager le stress est essentiel. Avec un niveau d’éducation élevé, les Japonais sont des experts dans la recherche de solutions à partir de choses simples et disponibles. Dans le domaine de la psychologie, ils ont créé une excellente méthode de relaxation.

La vidéo suivante vous montrera un moyen efficace de réduire le stress avec un simple massage des doigts.

(Cre: Youtube, NOUVELLES 24H)

Si, faute de temps à se reposer, la méthode de massage des doigts est appropriée pour réduire le stress. Cela est une solution de massage qui apaise temporairement la tension nerveuse. Prendre cette technique régulièrement vous aidera à contrôler vos émotions et à améliorer votre santé mentale.

Le nombre de nerfs sur chaque doigt sont énormes qui se connectent à votre cerveau, chaque doigt représente un sentiment différent:

  • La pouce: massez-la pour combattre vos soucis.
  • L’index: massez-le pour combattre votre peur.
  • Le majeur: massez-le pour contrôler la colère.
  • L’annulaire: masser ce doigt peut vous rendre plus décisif et à réduire la dépression et tristesse.
  • L’auriculaire: massez-le pour supprimer vos émotions et augmenter la confiance en soi.

Une exercice à appliquer partout

Mise en pratique

Dans 5 minutes pour toute la technique de massage, utilisez votre main gauche ou droite, saisissez le doigt de la main opposée, vous sentirez une sensation de pulsation, maintenez chaque doigt dans environ 1-2 minutes. C’est une technique toute simple à faire quand vous vous sentez mal ou inquiétez de quelque chose. Prenez soin de vos doigts, comme les Japonais, vous obtiendrez une meilleure santé mentale.

Les autres effets de cette méthode

Soulager la santé mentale et physique d’une manière simple

Les Japonais utilisent la technique de la relaxation des doigts comme un art du bonheur (en japonais est Jin Shin Iyutsu) qui non seulement aide à soulager le stress, mais aussi à prévenir les maladies telles que:

  • La pouce: la douleur à l’estomac.
  • L’index: les problèmes de reins et de vessie et d’autres liés à la digestion.
  • Le majeur: les douleurs et les maux de tête menstruels, les problèmes de vision et de circulation.
  • L’annulaire: les problèmes des poumons et du côlon.
  • L’auriculaire: les problème du cœur et d’os.

En outre, pour améliorer la qualité de vie et la santé mentale, vous devriez même avoir une routine raisonnable telle que manger beaucoup de légumes verts, de fruits, d’eau, du jus, faire du yoga ou du sport, dormir suffisamment, et aussi de bonne pensées, d’amour, de partages de manière altruiste et optimiste.

Samsam
C
ontent & Crédit photo ® 2018 nailchats


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